Uke 31

Hei! 🌞 De siste fire dagene av Sommer Challenge er her – og for en reise det har vært!

Dere har vært helt rå gjennom hele juli 💪 Kanskje har du fått på plass en ny bevegelsesvane? 🚶‍♀️🏃‍♂️

Kanskje har de mentale utfordringene og tipsene fra Mental Helse gitt deg en tankevekker – og åpnet for litt flere pustepauser i hverdagen? 🌿🧘‍♀️

Eller kanskje har det vært vanskelig å komme seg ut hver dag? Det er også helt greit 💙

Det er helt ok å ha hatt ulike dager – det som teller er at du har tatt del.

Og viktigst av alt: Alle dere som har deltatt, har bidratt til å støtte en utrolig viktig sak – Mental Helses hjelpetelefon ☎️ Det betyr så mye. Tusen takk for at du har vært med! 🙌💙

Vinnerne fra forrige uke trekkes fortløpende og kontaktes direkte. Vi legger også ut en liten oppdatering i dette ukesinnlegget så snart vi har full oversikt over alle vinnerne 🎉

Ukas premier

Denne uken er det kun 4 dager i Sommer Challenge, og alle dagene må fullføres og registreres for at du skal være med i trekningen av ukas premier. 4 av 4 - let's go!

Vi trekker ti vinnere av goodiebag fra Gatorade!

Vi trekker fem vinnere av restaurant gavekort!

Vi trekker fem vinnere av goodiebags fra Shift magnesium!

Og selvsagt trekker vi en finner av valgfri distanse til Utsolgt BMW Oslo Maraton 2025

Ukas aktivitetsforslag

En eller begge av disse intervallene kan være verdt å teste ut de siste dagene av sommerchallenge 🤩

Litt bevegelse er bedre enn ingen! Mikkel tar seg en trasketur etter jobb. Kanskje du går til butikken i stede for å kjøre? Går av bussen et eller to stopp før? Eller en rusletur før du legger deg, for å renske hodet❤️

Bli en del av fellesskapet, meld deg inn vår Strava gruppe "Sommerchallenge".

Om du har fullført hver eneste luke i juli, har du sanket ganske mange minutter med bevegelse - vær stolt av deg selv!!

Challenge 1: 466 minutter

Challenge 2: 855 minutter

Challenge 3: 1505 minutter

Challenge 4: 2540 minutter

Sommerhilsen fra Oslo Maraton teamet 🙌💖