Bli med å være aktiv i juli!
Sammen med Mental helse har DNB Oslo Maraton og Sportsklubben Vidar laget Sommerchallenge! Du kan velge mellom fem ulike nivå, som hver forteller deg hvor mange minutter du skal bevege deg hver dag. Velg det nivået som passer best for din sommer og bli med på en aktiv juli!
I tillegg til at du blir utfordret til å bevege deg hver dag, gir vi deg også tips og inspirasjon til økter og aktiviteter du kan gjennomføre i de daglige minutt-utfordringene eller som en ekstra utfordring!
Hver dag vil du få enten en utfordring eller et råd fra Mental helse. Eksempel på utfordring: "ringe en venn og spørre hvordan de har det", eller eksempel på et råd kan være: "Tankekjør? Skriv det ut! Lag en liste".
Vi vil at man skal bli mer bevisst på hvor lite som skal til for å gjøre dagen litt bedre - både for deg selv og de rundt deg.
En påmelding - en samtale
Det betyr at din påmelding på Sommerchallenge bidrar til at Mental Helse kan hjelpe flere av de som tar kontakt med dem og trenger noen å snakke med, gjennom chat på nettsidene eller via telefon. Alle kontaktpunktene deres er åpen døgnet rundt, året rundt - og jo flere de kan ha på plass til å svare når noen tar kontakt, jo flere kan de hjelpe. Les alt om hjelpetelefonen og finn chatten deres her.
Du kan vinne premier hver uke!
I slutten av hver uke i juli trekker vi noen heldige deltagere som vinner premier fra en av våre samarbeidspartnere! For å være med i trekningen, må du ha fullført minimum 4 av 7 utfordringer i løpet av den gjeldende uken. Det klarer du!