Challenge
SUMMER
SUMMER
Challenge
1st - 31st of July 2025
An active summer in support of Mental Health
An active summer in support of Mental Health
Slik fungerer det
1
Meld deg på
Velg aktivitetsnivået som passer din sommer og doner for én chatsamtale hos mental helse. Du kan i tillegg donere et eget beløp.
2
Få dagens utfordring
Hver dag i juli får du et vist antall minutter som du skal bevege deg på valgfri måte.
3
Logg aktiviteten
Du logger aktiviteten inne på din profil i nettleser, ingen app nødvendig.
4
Vinn premier
Fullfør minst 4 av 7 utfordringer i uken for å delta i ukens premietrekking.
Partners
Partners
Join an active July!
Hver dag får du to utfordringer - én for kroppen, én for hodet. Eksempler:
Aktivitet
I dag skal du bevege deg i 20 minutter.
Inne på profilen din finner du aktivitetstips for alle nivå.
Aktivitet
I dag skal du bevege deg i 35 minutter.
Inne på profilen din finner du aktivitetstips for alle nivå.
Mental helse
Ring en venn du ikke har snakket med på lenge.
Mental helse
Skriv ned tre ting du er takknemlig for i dag.
Det trenger ikke være store ting. Et godt måltid holder.
Choose your challenge
Below you can read more about the different challenges you can choose from.
Wondering how it works? Read more here!
Velger du nivå 1, får du tildelt et bestemt antall aktivitetsminutter hver dag. Antall minutter varierer mellom 10 og 20, og gjennomfører du alle 31 dagene i juli, blir det i snitt 15 minutters aktivitet per dag.
Velger du nivå 2, får du tildelt et bestemt antall aktivitetsminutter hver dag. Antall minutter varierer mellom 20 og 40, og gjennomfører du alle 31 dagene i juli, blir det i snitt 30 minutters aktivitet per dag.
Velger du nivå 3, får du tildelt et bestemt antall aktivitetsminutter hver dag. Antall minutter varierer mellom 40 og 60, og gjennomfører du alle 31 dagene i juli, blir det i snitt 50 minutters aktivitet per dag.
Velger du nivå 4, får du tildelt et bestemt antall aktivitetsminutter hver dag. Antall minutter varierer mellom 60 og 120, og gjennomfører du alle 31 dagene i juli, blir det i snitt 90 minutters aktivitet per dag.
Nytt i 2026 er nivå 5! Vi kaller det «Utfordreren», nettopp fordi spriket mellom antall minutter du blir utfordret til hver dag er så stort. Dette er både fysisk og mentalt utfordrende. Her varierer antall aktivitetsminutter fra 5 til 240 minutter hver dag. Vi har forsøkt å fordele minuttene jevnt utover, slik at det kommer noen lange økter og noen korte i løpet av uken. Og husk – du trenger kun å gjennomføre 4 av 7 dager i en uke for å være med i trekningen av premier. Tar du utfordringen?
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg være med selv om jeg ikke er en løper?
Selvsagt! Du velger helt selv hva slags aktivitet du gjennomfører. Du kan gå, sykle, svømme, danse, osv.
Må jeg ha en sportsklokke?
Nei, du velger selv om du vil registrere økt manuelt eller via klokken din. Du kan også legge ved bevis på gjennomført økt, for eksempel et skjermbilde av Strava, et bilde av at du er på tur eller noe annet du ønsker å legge ved.
Når får jeg produktene jeg har bestilt?
Første runde med caps og strandbag er estimert utsendt fra fabrikken i midten av juli.
Partners
Partners
